Memulai hari dengan beberapa menit kesunyian bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan. Carilah tempat yang nyaman di rumah, duduk dengan tenang, dan fokus pada napas atau hanya menikmati keheningan sekitar. Suasana pagi yang tenang membantu pikiran menjadi ringan dan memberi rasa nyaman untuk memulai aktivitas. Saat rutin dilakukan, kebiasaan ini dapat menjadi momen favorit di pagi hari, menghadirkan rasa damai dan kesiapan untuk menyambut hari dengan suasana hati yang lebih baik.
